💥 Cupo limitado este mes
¡Empieza Hoy, Yo Te Acompaño!
Transforma tu salud con movimiento, alegría y acompañamiento profesional. Ejercicio funcional, baile fitness y Aqua Fit para toda la familia — a tu ritmo, a tu nivel.
💥 Cupo limitado este mes
Transforma tu salud con movimiento, alegría y acompañamiento profesional. Ejercicio funcional, baile fitness y Aqua Fit para toda la familia — a tu ritmo, a tu nivel.
¿Quién es Alexgria?
Creo en el poder del movimiento para transformar no solo el cuerpo, sino también la mente y el corazón. Mi propósito es crear un espacio donde cada persona se sienta bienvenida, capaz y motivada a dar lo mejor de sí, sin importar en qué punto de su camino se encuentre.
Mi marca representa alegría, confianza, salud y constancia. Moverse es más que entrenar: es elegir cuidarte, creer en ti y disfrutar el proceso. Además de coach, soy runner — me apasionan el senderismo y los deportes extremos.
Para todos
No importa tu edad ni tu experiencia. Siempre hay una forma de entrenar para ti.
Nuestros programas
Entrenamiento personalizado, seguimiento online, pérdida de peso y asesoría nutricional — elige el programa que va contigo.
Movimientos naturales del cuerpo que mejoran estabilidad, equilibrio, coordinación y rendimiento en tu día a día.
Fácil, divertido y dinámico mientras disfrutas la música. No necesitas saber bailar, solo tener ganas de moverte.
Ejercicio dentro del agua que trabaja todo el cuerpo con menor impacto en las articulaciones. Ideal para adultos mayores y rehabilitación.
Equípate
Desliza para ver con qué entrenamos — y recuerda: también se puede entrenar sin equipo, con tu propio peso corporal.
Para desarrollar fuerza.
Fortalecen con menor impacto.
Movilidad y coordinación.
Piso, abdomen y estiramientos.
Entrena sin equipo.
Equilibrio y estabilidad.
Fuerza y rehabilitación.
Ideal para adultos mayores.
Lo que vas a ganar
Entrena seguro
Tu seguridad es lo primero. Así cuidamos cada sesión:
Escuchar al cuerpo en cada sesión
Evitar sobreesfuerzos innecesarios
Respetar la técnica antes que la velocidad
Progresar poco a poco, a tu ritmo
Consultar al médico si existe alguna condición de salud
Calentar siempre antes de entrenar
Recuperación adecuada después del ejercicio
Cercanía real
Un acompañamiento cercano, humano y constante durante todo el proceso.
Así entrenamos
Clases, entrenamientos en familia y mucha energía. Así se ve un día en Alexgria Coach Fitness.
🎥 Entrenamiento en grupo
👨👩👧 Entrenamiento en grupo, al aire libre
🏋️ Funcional en el gimnasio
🌊 Aqua Fit
Herramientas rápidas
Dos calculadoras rápidas para conocer tu punto de partida. Son una guía general, no sustituyen la valoración de tu coach ni de un médico.
El IMC es una referencia general y no considera masa muscular ni composición corporal. Para un plan personalizado, escríbeme por WhatsApp.
Estimación con la fórmula Mifflin-St Jeor. Es un punto de partida; tus necesidades reales pueden variar. Pídeme una asesoría nutricional personalizada.
Dudas frecuentes
Para nada. Trabajamos desde cero, a tu ritmo y nivel, sin importar si nunca has entrenado.
Sí, ofrezco seguimiento online además de sesiones presenciales.
Empezamos con movimientos básicos y vamos progresando poco a poco, cuidando siempre tu técnica y seguridad.
Puedes empezar solo con tu peso corporal. Con el tiempo podemos sumar mancuernas, ligas, tapete o lo que tengas disponible.
Claro. Hay rutinas adaptadas, incluyendo Aqua Fit y ejercicios con silla, ideales para adultos mayores.
Sí, el entrenamiento con baile es justo eso: dinámico, divertido y sin necesidad de saber bailar.
¡Por supuesto! Tengo rutinas pensadas para toda la familia, de niños a adultos mayores.
Da el primer paso
Escríbeme y armamos juntos tu plan de entrenamiento. Sin importar tu edad ni tu experiencia, aquí encuentras un espacio para ti.